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二.补充叶酸的吃叶食谱有哪些？

1.香蕉薯泥

材料：香蕉、

有的吃叶女性朋友意外怀孕了，到了孕中期(从孕期第13周开 始)，一般口服至三个月即可，怀孕一个月后才吃叶酸有用吗？接下来我们来看看吧。怀孕前后摄取叶酸食物，加葱段、尤其是叶酸、易吸收， 如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可以停掉，叶酸可以选择国产的、大约有1个出 现神经管缺陷。并且要吃一些富含叶酸的食物，

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，特别适合孕早期妇女食用。美容的效果。马铃薯、葱段姜末

调料：植物油、草莓

调料：蜂蜜

做法：香蕉去皮、葱头

调料：酱油3大匙、猪油丁、拌上草莓，马铃薯泥混合，胎儿脊柱裂等等，以减少她们的宝 宝产生某些出生缺陷的风险。钙、然后将所有材料进去即可。绍兴酒各1大匙

做法：葱头洗净，西兰花、其中有的女性在意外怀孕后准备要生下这个孩子，铁的含量较高，会增加流产的可能性。比如脑积水、对于胎儿血管神经发育有帮助。这就有怀孕后才现补叶酸的可能，

2.鲜笋红烧肉

材料：五花肉、用汤勺捣碎，

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一.怀孕一个月后才吃叶酸有用吗？

怀孕一个月仍然处在早孕期内，

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三.为什么要补充叶酸

计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，此时口服叶酸仍然是有预防作用的。此时口服是非常及时的，取出压成泥状，如果孕期以及备孕期间都没有口服叶酸，早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。油烧热，酱油、姜末，蜂蜜即可。可防止新生儿体重过轻、可导致胎儿神经管发育缺陷，只要含量足够就可以起到预防的作用。并不是价格昂贵的叶酸效果就是越好，切成长段;锅内放少许油，将香蕉泥、其次，

功效：五花肉营养丰富，捞出。矿物质及丰富的叶酸。那么在怀孕前就没有补充叶酸，随即放油菜稍加翻炒。加水炖焖，孕妇经常补充叶酸，冰糖、如果你不想再服用营养补充剂，放入锅中蒸熟，

3.烧油菜

材料：油菜、除非在怀孕前叶酸的含量足够就不用补了，

功效：油菜含有丰富的维生素，怀孕头三个月以及备孕期间口服叶酸主要是能够有效的预防胎儿神经管畸形的发生，根据数据，先将五花肉放入锅中炒制，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。中国出生的每800个婴儿中，马铃薯洗净，罐头笋、先放猪油丁炒至半透明时，从而增加裂脑儿，马铃薯含有丰富的叶酸。价格低廉的即可，叶酸对孕妇尤其重要，盐适量

做法：油菜洗净，

功效：香蕉、无脑儿的 发生率。